プロバイオティクス

今日の年齢では、科学的に任意の細菌の存在は、ヒトの健康に有害ではないことが認識されています。我々の組織内のライブが有益である、消化プロセスを助ける「やさしい」細菌は、腸内細菌叢の状態を復元し、サポートする免疫有害な細菌を変位させることによって防御機能を。

今日、生活、座りがちな生活と不健康な食生活の高まりペースは文明の多くの疾患の発症につながります。これらは、例えば、肥満、糖尿病、うつ病等のような癌のいくつかの形態が挙げられる結腸癌。これらの負の影響はそれほどテストにプロバイオティクスが不可欠となってきた人間の体を入れています。有害要因の人類の多くが影響を与えるときに今日、一方で、ほとんどの人が最もアクセスし、最も効果的かつ最速の溶液が好ましいのすべてその後、時間の不足に苦しんでいます。健康食品はまた、いくつかの保護効果を持っています。大部分の乳製品は有益有する乳酸菌プロバイオティクス効果を有します。

プロバイオティクスとプレバイオティクスの性質

プロバイオティクスの間、口から体内に入る細菌、意味菌類、です。このように、彼らが付着大腸に到達し、胃の中で破壊されません。これは、宿主生物に有益な活動に従事して定着を、作成します。腸内細菌叢のバランスにプラスの影響を持っていることによって、身体の状態を復元だから微生物ライブ栄養補助食品。

私たちが話している場合には消化酵素がそれらを終了することができないため、プレバイオティクスは、非消化性食品成分です。プロバイオティクスの増殖を刺激する結果として、それらは大腸に到達します。

プロバイオティクスは、健康保護効果あり

研究の何百は乳酸菌の効果を見て行われています。これらの結果は、プロバイオティクスの定期的な使用があることを示したインフルエンザ様症状防止するのに役立つの風邪を、だけでなく、病気の軽減進行期間および合併症の重症度を。

我々の免疫系のほぼ70%が腸内に配置されているため、このすべてが可能です。腸内細菌叢は、状態をカバーするため、免疫システムが正常に保護機能かどうかを確認することができるという事実に密接に関連しています。腸内有益菌の適切な数は、繁殖の有害な細菌を防ぎ、栄養素の使用におけるそれらの増殖を防止します。

抗生物質や避妊薬の使用、アルコールやコーヒー消費量、脂肪食事の準備など継続的な低繊維食…腸内細菌叢のバランス動揺。繊維腸の効果が行使と繊維食の役割がそれ以外の場合は無視できないであろう、無視すべきではありません。

免疫プロバイオティクスの刺激に起因する効果がアレルギーを減らす(例:食物アレルギー、皮膚アレルギー)と湿疹の 形成。後者の場合には、科学者たちは、彼らの出生後に発見された細菌の少ないタイプを持っている湿疹を発症する可能性が高いの赤ちゃんであることを示しています。最初の「種まき」は彼らが行ってからのすべての母親でも、重要な役割を果たしています。あなたが親細菌叢が損傷している場合、それは健康的な腸内細菌叢のコロニー形成の出現を助けるためにあなたの赤ちゃんを保証することはできません。

呼吸器感染症に対する感受性を低下させると栄養士は、プロバイオティクスの使用はお勧めカンジダ感染の場合。

科学実験に基づいて、次のような問題点の改善あるいは治癒のためのプロバイオティクスが発生することがあります。

感染から保護し、腸のプロバイオティクスは、感染の可能性を減らす-病原性細菌、酵母およびカビの成長を阻害し、
:特定の腸疾患の治療に有効な既存の潰瘍性大腸炎および過敏性腸症候群、場合でも症状を緩和することにより、生活の質を改善します
乳糖不耐症の管理:プロバイオティクスは、乳糖不耐症の症状を改善し、
:栄養摂取を改善するプロバイオティクスは、ビタミンの吸収を高め、カルシウムなどのミネラルの利用率を向上させます。
免疫システムを強化:プロバイオティクスは、腸内細菌叢が細菌を破壊置き換えることにより、免疫系を刺激することができ、
抗がん活性を有する:このように大腸癌の予防には、プロバイオティクスのに役立ちます、
血中コレステロールレベルを低下させる:乳酸菌は、その後、血液中のコレステロールの量に影響を与える胆汁の機能にプラスの効果を有し、
彼らは、アレルギーや湿疹の開発を減らす:それはプロバイオティクスの免疫増強効果から来て、
それは防ぎ下痢と便秘の形成を:彩度と予防、定期的な排便を促進する腹部膨満感を。また、下痢または細菌またはウイルス起源の症状、または管理(例:化学療法)処理の副作用を、私たちは、旅行者下痢について話しているかどうか。
それは排除口臭それが原因が、腸の問題は劣化しない場合は、根本的な原因を。
これは、一般的な幸福を向上させ、そのためには、永続的なくなり、疲労や無気力根本的な原因を。
このすべてを知ることは、プロバイオティクスの未来は機能性食品としてだけではなくなることを述べること誇張ではなかったが、また文明の疾患の予防と治療が重要な位置を与えられています。

プロバイオティクス:どのようにあなたがそれらを取得するのですか?

おそらく、我々はないと思うが、解決策は、あなたが思うよりも近いです。有利な状況が、それは、存在する簡単にプロバイオティクスを取得するための自然な方法であると有益な効果を楽しむことができます。

これらの善玉菌主に発酵させ(すなわち、発酵)乳製品で発生する。文化含有製剤の救済効果(例えば:ケフィア、ヨーグルト、サワーミルク、大豆飲料、等…)が、非不胎化ザワークラウトはまたしてもプロバイオティクスの多くを含んでおり、豊富なビタミンCの供給源としても。漬け食品や迅速な介入を好きではない人は必要とされ、彼らはプロバイオティクスの他の方法へのアクセス権を持っている。今日では、多くのオプション錠剤、カプセルおよびバイアルとして入手可能なプロバイオティクスサプリメント、。だから、間違いなくそれはあなたが1意志の質問を有することができますより効率的。当然、同じように効果的な2の各ソリューション、細菌の数である差があるものの。。このように:だけでなく他の物質とプロバイオティクスのヨーグルトに加え、したがって、ヨーグルト菌の単位量を含むことができ、タブレット未満です。

食品中のプロバイオティクスの収益は、胃の酸は、それらを破壊維持することが推奨されて腸が植民地化を介してその効果を発揮することができるように、。しかし、この有益な細菌は、胃の酸性環境に耐える必要があります。また、それがあることも念頭に置いておくことが重要です必要なプロバイオティクスは、適切な培地を開発し、維持することで、食品中の前およびプロバイオティクスの提供、すなわち。そのため、最も理想的な私たちはプロバイオティクス治療を必要とする。

選択した場合。プロバイオティクスの共存下で、同時に存在する2つの要因の中で好ましい効果、すなわち組成物を意味します。